Network
Berikut merupakan 5 ciri kamu sedang mengalami stres:
1. Suka menyendiri dan meminimalisir interaksi dengan orang lain.
Orang yang biasanya ceria dan suka bergaul tiba-tiba menjadi pendiam dan tidak suka berinteraksi, bisa jadi dia sedang mengalami stres.
2. Makan berlebihan atau sebaliknya
Orang yang stres biasanya juga memengaruhi nafsu makan. Bisa jadi nafsu makan bertambah atau pun jadi malas makan. Hal ini karena stres menyebabkan kegiatan sehari-hari jadi berantakan.
Baca Juga: Perilaku Memaafkan dapat Menjadi Awal untuk Memperoleh Kesehatan Fisik dan Mental?
Beberapa orang melampiaskan stres dengan nyemil, tidak sadar bahwa penderita terlalu banyak nyemil yang nantinya akan menambah berat badan.
Beberapa juga kehilangan nafsu makan karena stres, jika dibiarkan terus menerus akan menyebabkan masalah kesehatan secara fisik.
3. Mudah marah
Orang yang mengalami stres kebanyakan memiliki emosi yang tidak stabil. Hal ini menyebabkan penderita akan mudah marah, karena penderita sendiri juga kesulitan untuk mengendalikan emosinya.
