Network
ZONA SURABAYA RAYA - Waspada jika kamu atau seseorang tiba-tiba mengalami perubahan emosi dan gampang ngamuk, bisa jadi tubuh dalam kondisi kurangan asupan gula.
Diketahui ketika kadar gula darah dalam tubuh rendah, ataun tubuh kurang asupan gula biasanya seseorang mengalami berbagai hal yang tidak biasa dari perilaku normal.
Seseorang bisa merasakan kecamuk emosi serta suasana hati yang memburuk, dan gampang ngamuk ketika kurang asupan gula.
Seperti dikutip dari laman Eat This Not That, Kamis 8 September 2022, seorang pakar diet Julie Barrette memberikan penjelasan di balik kondisi seseorang yang kurang asupan gula.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Ginjal Kamu dengan Kurangi Asupan Gula
Menurut dia, gula darah atau glukosa adalah gula utama yang ditemukan dalam darah dan berasal dari makanan yang dikonsumsi. Gula darah memberikan nutrisi dan energi ke organ tubuh, otot, dan sistem saraf.
Tingkat gula darah yang sehat penting bagi tubuh untuk berfungsi optimal dan mencegah masalah kesehatan serius seperti kehilangan penglihatan, penyakit ginjal, atau penyakit jantung. Selain itu, dapat membantu meningkatkan energi dan suasana hati.
Adapun kadar gula normal untuk orang yang tidak mengidap diabetes berkisar antara 70–99 mg/dl. Sementara, kisaran gula darah pengidap diabetes masih dianggap wajar di angka 80 mg/dl hingga 130 mg/dl.
Ahli diet klinis senior di layanan perawatan nutrisi Providence Mission Hospital di California, Amerika Serikat, itu memberi tahu bahwa hipoglikemia atau gula darah rendah memiliki banyak penyebab. Itu bisa berbeda dari satu orang dengan orang lainnya.
