Network
ZONA SURABAYA RAYA - Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring zat beracun di tubuh.
Jika ginjal tak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin maka tubuh bakal berisiko mengalami gangguan.
Selain untuk menyaring darah, ginjal juga berfungsi menghilangkan racun dan menjaga keseimbangan asam basa air dan elektrolit dalam tubuh agar tetap konstan.
Ginjal juga memainkan peran penting dalam produksi hormon dan sintesis Vitamin D.
Baca Juga: Jarang Diminati, Buah Belimbing Ternyata Bisa me jaga Kesehatan Jantung
Beberapa kondisi kesehatan termasuk hipertensi, diabetes, dan obesitas membuat ginjal mengalami tekanan serius.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis (CKD) hingga dimungkinkan terjadinya gagal ginjal.
Seperti dilansir dari laman The South African, Rabu 7 September 2022, berikut lima cara menjaga ginjal agar tetap sehat.
1. Kurangi Asupan Gula
Batasi gula dan makanan manis dalam diet Anda terutama yang berasal dari minuman dingin, permen, dan cokelat. Ini berkontribusi pada energi yang tidak perlu untuk diet dan dapat menyebabkan perkembangan CKD.
