Network
2) Tingkatkan Asupan Air
Kebanyakan orang berjalan-jalan dalam keadaan dehidrasi yang konstan. Bahkan jika tubuh tidak merasa haus, kemungkinan ada gejala lain yang menunjukkan dehidrasi seperti sakit kepala atau bahkan rasa lapar.
Ketika seseorang mulai memantau asupan air dan minum lebih banyak, lemak lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Tips Diet 7 Hari Turun 15 Kg: Aliran air membantu membersihkan tubuh dari racun. Mereka yang minum lebih banyak air juga makan lebih sedikit karena merasa kenyang.
Air dapat membantu mempercepat metabolisme untuk membakar lemak lebih cepat.
Tidak peduli apa yang mungkin dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan, melengkapinya dengan asupan air yang lebih banyak akan mempercepat proses penurunan berat badan.
3) Makan sedikit, tapi sering
Diet jarang berhasil dan sering membuat Anda kelaparan, sakit kepala, dan pemarah.
Banyak orang berdiet begitu kuat pada awalnya sehingga mereka merasa kelaparan dan mereka makan berlebihan saat tergelincir.
Sangat sulit untuk membuat pilihan makan yang berbeda sebagai bagian permanen dari rutinitas Anda.
