Network
Ada banyak metode dan pendapat yang dimiliki orang tentang cara terbaik untuk menurunkan berat badan, bahkan antara dokter, ahli gizi, dan profesional kesehatan lainnya.
Melansir poundsaweek.com, ada banyak cara hebat untuk menurunkan berat badan, dan menurunkannya dengan cepat!
- Tips diet 7 hari turun 15 kg dengan cara ilmiah
Dalam satu pon lemak, ada 3.500 kalori, itu adalah fakta ilmiah.
Jika Anda ingin tubuh Anda kehilangan satu pon lemak, Anda perlu membakar 3.500 kalori itu atau memotongnya dalam diet harian Anda.
Misalnya: Joging 45 menit membakar 600 kalori, berjalan satu jam membakar sekitar 300-400 kalori.
Baca Juga: Tips Nembak Cewek paling Jitu 2022, Anti Ditolak Dijamin 100 Persen Diterima!
Atau cara lain: Jika saya berhasil mengurangi 600 kalori dari diet harian saya, maka saya perlu sekitar 6 hari untuk kehilangan satu pon.
Mempertimbangkan bahwa Anda ingin tips diet 7 hari turun 15 kg, jadi Anda perlu mengurangi atau membakar 14980 kalori setiap hari selama 7 hari berturut-turut.
Contoh untuk membakar 14980 kalori:
