Network
ZONA SURABAYA RAYA – Stres bisa diatasi dengan melakukan berbagai macam hal yang positif. Tentunya stres sendiri juga dipicu oleh beberapa faktor, seperti contoh masalah keuangan, hubungan sosial ataupun tuntutan kehidupan.
Stres sendiri merupakan gangguan kesehatan mental. Menurut laman Kementrian Kesehatan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, stres merupakan sebuah kondisi seseorang yang sedang mengalami tekanan berat, baik secara mental maupun emosi.
Bahaya stres jika tidak diatasi dengan baik dapat berdampak pada kesehatan fisik. Oleh sebab itu, orang yang merasa dirinya sedang stres bisa menerapkan nasihat baik untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 5 Ciri Kamu Sedang Mengalami Stres, Benarkah Stres Merupakan Gangguan Kesehatan Mental?
Berikut merupakan 10 cara positif yang bisa dilakukan penderita stres:
1. Berpikir positif
Hal yang sepele namun sulit dilakukan ialah berpikir positif. Beberapa orang yang suka overthinking biasanya menganggap masalah sederhana menjadi masalah yang cukup serius.
