7 Alasan mengapa Manfaat Berenang lebih Baik daripada Berolahraga di Gym

ZONA SURBAYA RAYA - Tanpa mempengaruhi tulang dan persendian kamu, satu jam berenang bisa membakar jumlah kalori yang hampir sama dengan berlari.

Berenang bisa juga menggabungkan latihan otot dan kardiovaskular, menjadikannya aktivitas terbaik untuk mendapatkan latihan seluruh tubuh secara bersamaan.

Tetapi sebelum kita masuk ke manfaat berenang, bagaimana seseorang mulai berenang di kolam renang?

Jika kamu seorang pemula, untungnya, banyak gym yang memiliki layanan renang.

Baca Juga: Seks Oral vs Seks Penetrasi, Mana yang lebih Aman dan bikin Ketagihan? Ini Tips terhindar dari Bahaya PMS

Karena intensitas berenang, lebih baik memulai dengan kolam di dekat tempat tinggal kamu untuk mengakses rumah kamu dengan mudah untuk beristirahat setelah sesi berenang.

Berikut adalah 7 manfaat berenang lebih Baik daripada berolahraga di gym.

Baca Juga: 3 Tips Seks Kilat atau Quickie Hebat untuk Pasutri Karier, Berani Coba?

• 1. Manfaat berenang: Latihan seluruh tubuh

Ini meningkatkan detak jantung kamu tanpa melelahkan tubuh, membangun daya tahan dan kekuatan otot sambil mengencangkannya.