Network
ZONA SURABAYA RAYA - Banyak manfaat yang didapat jika kamu mau jogging dan lari jarak jauh. Diantaranya, meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori untuk menurunkan berat badan.
Namun sebelum jogging dan lari jarak jauh, perhatikan sepatu yang akan digunakan, agar nyaman dan tidak bikin sakit di kaki. Berikut ini, 5 rekomendasi sepatu EIGER yang nyaman untuk jogging dan lari jarak jauh.
Baca Juga:
- Mau Bergaya Klasik? 6 Outfit Retro Style Pilihan EIGER ini Bikin Kamu Kian Trendi, Bisa untuk Pria dan Wanita
- Yuk Traveling ke 5 Ekowisata Mangrove Paling Indah Pilihan EIGER Adventure 2024, Salah Satunya di Surabaya
Manfaat Jogging dan Lari Jarak Jauh
Melakukan jogging dan lari jarak jauh tak hanya membuat fisik kita sehat, tapi juga membantu kesehatan mental. Selengkapnya simak manfaat jogging dan lari jarak jauh berikut ini:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan jogging dan lari jarak jauh secara rutin akan membantu meningkatkan denyut jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jogging dan lari jarak jauh secara konsisten akan membantu tubuhmu untuk lebih efisien dalam menggunakan oksigen, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi kelelahan selama aktivitas fisik.
3. Membakar Kalori dan Membantu Turunkan Berat Badan
