7 Alasan mengapa Manfaat Berenang lebih Baik daripada Berolahraga di Gym

• 6. Manfaat berenang: Meningkatkan kualitas tidur kamu

Berenang menawarkan bantuan dari gangguan tidur seperti insomnia dibandingkan dengan bersepeda, berjalan dan Stairmaster.

Untuk orang-orang yang dibatasi oleh satu masalah atau lainnya dan tidak dapat melakukan latihan kelas atas, berenang adalah pilihan terbaik dan teraman.

• 7. Manfaat berenang: Aman selama kehamilan

Satu studi dari TrustedSource menunjukkan bahwa ibu hamil yang berenang di trimester awal memiliki penurunan risiko persalinan prematur dan mempertahankan cacat bawaan.

Mintalah izin dari dokter kamu terlebih dahulu sebelum berenang atau program olahraga lainnya selama kehamilan.

Itulah informasi seputar manfaat berenang yang lebih baik daripada berolahraga di gym. ***