Network
ZONA SURABAYA RAYA - Setiap tahun umat muslim diseluruh dunia menjalankan ibadah puasa.
Banyak yang meyakini puasa sepanjang bulan Ramadan mampu menjaga ruh, hati, dan tubuh dari segala macam penyakit.
Bahkan puasa besar manfaatnya sebagai pengendalian diri. Puasa di bulan suci Ramadan merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam. Adapun waktu berpuasa dimulai sejak terbit fajar sampai matahari terbenam.
Agar tetap sehat selama menjalankannya, berikut tips yang bisa membantu kamu menjaga puasa.
Baca Juga: Kulit Kering Saat Berpuasa? Berikut Tips Mengatasinya
1. Jangan Lewatkan Makan Sahur
Sahur menjadi salah satu hal penting yang tidak boleh kita lewatkan selama bulan Ramadan.
Sahur bisa membantu menjaga gula darah senantiasa normal, yang berikan tenaga yang baik.
2. Terus Bergerak
Walaupun puasa bisa meletihkan secara raga, cobalah buat tidak selalu hanya duduk.
Jika kamu memiliki kegiatan olahraga di pagi hari, amati bagaimana perasaan badan bila bergeser berolahraga di malam hari sehabis berbuka puasa.
