Network
ZONA SURABAYA RAYA - Bagi para pengendara sepeda motor yang menjalani puasa, menghindari rasa kantuk saat berkendara menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga keselamatan di jalan raya.
Dalam suasana bulan Ramadan yang penuh ibadah dan aktivitas, berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengusir kantuk dan mempertahankan kewaspadaan saat berkendara:
1. Pastikan Istirahat Cukup
Baca Juga: Kuliner Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa, Ide Simpel dan Praktis untuk Ibu Rumah Tangga
Meskipun pola tidur mungkin berubah selama bulan puasa karena sahur, tetapkan prioritas untuk mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan.
Tidur minimal 7–8 jam per hari dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi risiko kantuk saat berkendara.
2. Lakukan Pemanasan Tubuh
Sebelum memulai perjalanan, lakukan gerakan ringan atau pemanasan tubuh (stretching) untuk mempersiapkan diri.
Baca Juga: Bagaimana Menghindari GERD Saat Puasa: Berikut Tips Unik untuk Ramadhan 2024
