Network
“Selain itu, mereka dikemas dengan vitamin C dan potasium. Nutrisi penting lainnya seperti karbohidrat, serat, zat besi, dan kalsium juga terdapat pada pisang seukuran gigitan ini,” ujar Anand.
Baca Juga: Sangat Mudah, Resep Kolak Ubi Pisang dan Kolang Kaling Sebagai Menu Berbuka Puasa
Nutrisi lain yang terkandung dalam pisang
Mereka dikemas dengan komponen yang dapat memberikan dorongan energi instan dan juga membantu Anda memeriksa tingkat tekanan darah Anda.
“Buah rendah kalori dan berserat tinggi ini sering digunakan untuk membuat manisan dan gurih karena rasanya yang kaya. Apalagi roti dan puding biasanya dibumbui dengan pisang ini,” Anand berbagi.
Pisang Elaichi juga membantu tubuh menjaga detak jantung teratur, menurunkan tekanan darah, dan keseimbangan air dalam tubuh, tambah Dogra. “Pisang Elaichi bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi karena tinggi potasium dan rendah sodium. Kalium membantu kelancaran sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kapiler otak yang lebih halus, ”kata Dogra kepada indianexpress.com.
Namun, orang dengan masalah pernafasan harus mengkonsumsi varietas ini dalam jumlah terbatas karena dapat mengiritasi lendir atau dahak.***
