Network
Selain itu jika memikirkan hal itu membuat Anda cemas, pilihlah aktivitas tanpa pikiran seperti menyirami taman, berjalan-jalan, atau menyedot debu sebagai waktu senggang.
Tapi jangan khawatir saat Anda melakukannya - itu mengalahkan seluruh tujuan.
Seberapa sering Anda perlu mengistirahatkan otak anda? Jika Anda baru mengenal ide ini, mulailah dengan hanya beberapa menit sehari.
Meluangkan sedikit waktu untuk beristirahat saat siang hari mungkin dapat menjadi awalan yang baik.***
