Network
ZONA SURABAYA RAYA – Awal mula stres disebabkan oleh berbagai faktor. Akibat dari stres pun juga beragam, mulai dari masalah kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Menurut laman Kementrian Kesehatan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, stres merupakan sebuah kondisi seseorang saat mengalami tekanan baik dari segi emosi maupun mental yang sangat berat.
Orang yang sedang menagalami stres biasanya mudah cemas, gelisah dan juga mudah tersinggung. Disebutkan bahwa sumber potensi stres dipengaruhi oleh faktor, diantaranya yaitu faktor lingkungan, organisasi dan pribadi.
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Tidak Stres? Berikut 10 Cara Untuk Mengatasinya Dalam Kehidupan Sehari-hari
Faktor lingkungan biasanya terjadi karena pekerjaan, sebagai contoh seorang karyawan yang dikontrak oleh sebuah perusahaan, namun karena pendapatan perusahaan yang kurang stabil, karyawan tersebut bisa saja di PHK.
Hal tersebut tentunya memicu tingkat stres karyawan, apalagi jika karyawan tersebut belum stabil secara ekonomi dan pekerjaan tersebut adalah satu-satunya sumber mata pencahariannya.
Hampir mirip dengan faktor lingkungan, faktor organisasi juga dapat menyebabkan stres. Sebagai contoh seseorang diberikan beban pekerjaan yang berlebihan, atasan yang suka menuntut, dan ditambah rekan kerja yang kurang mendukung.
Tuntutan sebuah peran yang tidak sesuai ekspektasi akan menyebabkan overthingking, jika terus menerus terjadi akan menyebabkan stres.
