Network
Dia melanjutkan dengan membagikan contoh pribadi.
"Terbuka untuk pengalaman baru. Bertahun-tahun yang lalu seorang teman benar-benar menyeret saya ke bengkel drum. Saya adalah peserta yang enggan tetapi tetap cukup terbuka untuk kemungkinan menikmati pengalaman itu," dia berbagi.
"Bermain drum telah menjadi salah satu aktivitas perawatan diri favorit saya. Anda mungkin tidak akan menemukannya di daftar aktivitas perawatan diri di internet!"
Mengakhiri wawancara, Kotlarski mendorong individu untuk menjaga kesehatan fisiknya guna mendukung kesehatan mentalnya.
"Kebanyakan orang mengabaikan dasar-dasarnya. Saya mengacu pada kualitas tidur yang cukup, tetap terhidrasi dengan baik, menutrisi tubuh Anda dengan makanan sehat, menggerakkan tubuh Anda dengan cara yang Anda rasa nyaman, meminta pelukan saat Anda membutuhkannya, dan bernapas," catatnya.
"Ya, kita semua bernafas jika kita masih hidup, tetapi seringkali tidak cukup dalam. Siapa pun yang pernah merawat seorang anak - pikirkan saja apa yang akan Anda pastikan bahwa anak itu dapatkan setiap hari dan pastikan untuk melakukannya. hal yang sama untuk dirimu sendiri."***
