Network
Dr. Hiser mengatakan langkah pertama adalah mencari tahu apakah asuransi Anda mencakup terapi kesehatan mental.
Beberapa perusahaan asuransi memiliki daftar terapis kesehatan mental yang tercakup dalam rencana Anda.
Jika Anda tidak memiliki asuransi atau polis asuransi Anda tidak mencakup terapi, Anda masih dapat membayar sendiri untuk terapi. Namun, ini bisa menjadi sangat mahal.
Dia menawarkan beberapa saran untuk menemukan terapis jika masalah biaya atau akses.
Menemukan terapis dengan biaya lebih murah dan akses yang lebih baik
Dr. Hiser mengatakan beberapa terapis akan mendasarkan tarif mereka pada penghasilan Anda untuk membantu mengurangi biaya.
Baca Juga: Tips Jaga Tubuh Tetap Fit Usai Lebaran, Begini Kata Ahli Gizi
"Hal lain yang dapat dicari orang adalah dengan menelepon klinik pelatihan di klinik universitas atau program psikologi konseling untuk mengetahui apakah mereka menawarkan terapi kepada publik," kata Dr. Hiser.
"Ini akan memerlukan terapis mahasiswa pascasarjana doktoral yang diawasi oleh terapis berlisensi. Opsi ini bisa jauh lebih murah."
Baca Juga: 5 Tips dan Trik Makan Sehat sambil tetap Menikmati Keseruan Liburan bersama Keluarga!
Beberapa orang di komunitas pedesaan mungkin merasa sulit untuk mengakses perawatan kesehatan mental tanpa melakukan perjalanan jauh.
NAMI mengatakan orang-orang di daerah pedesaan seringkali harus melakukan perjalanan dua kali lebih jauh daripada orang-orang di komunitas pinggiran kota dan perkotaan.
Namun, Dr. Hiser mencatat bahwa terapis dapat dilakukan hanya dengan telepon atau panggilan Zoom.
"Jika Anda berada di daerah pedesaan, banyak terapis sekarang melakukan kunjungan telehealth (misalnya, pada bentuk Zoom yang aman) yang dapat digunakan oleh siapa saja di negara bagian penyedia tersebut," katanya.
Dr. Hiser juga menunjukkan beberapa sumber daya yang dapat memberikan bantuan kepada komunitas tertentu.
