Network
The Loveland Foundation berfokus untuk mendukung wanita dan gadis kulit hitam dan menawarkan dana terapi untuk membantu membayar layanan kesehatan mental.
Apa yang harus dicari di terapis?
Dr. Hiser menyarankan untuk melihat kredensial terapis untuk melihat apakah mereka mencantumkan perawatan berbasis bukti spesifik, seperti terapi perilaku kognitif.
Seorang terapis juga harus memiliki metode untuk mengevaluasi apakah Anda memenuhi tujuan terapi Anda atau tidak.
Anda harus mencari terapis yang kualitasnya penting bagi Anda, tetapi Anda juga harus merasa nyaman berbagi pengalaman dengan terapis Anda dan diyakinkan bahwa mereka mendengarkan dan memahami kekhawatiran Anda.
"Saya pikir komunikasi terbuka sangat penting dalam hubungan terapeutik, karena terapis hanya dapat membantu Anda menangani hal-hal yang mereka tahu sedang Anda hadapi," kata Dr. Hiser.
Beberapa terapis mungkin tidak cocok untuk Anda, catat Dr. Hiser. Jika kesehatan mental Anda tidak membaik atau Anda merasa tidak didengarkan, cari terapis baru.
"Ini bukan masalah pribadi, dan jika Anda merasa perlu beralih setelah beberapa sesi, itu mungkin bermanfaat."***
