Network
ZONA SURABAYA RAYA - Setelah lari yang intens, terkadang Anda menginginkan sesuatu yang segar selain air untuk menghilangkan dehidrasi dan memberikan energi kembali.
Selera Anda mendambakan semburan berry blast atau fruit punch untuk memerangi dehidrasi dan mendapatkan bahan bakar pada saat yang bersamaan.
Dikutip dari healthdigest.com, Senin, 24 April 2023, Anda bukan satu-satunya yang suka menenggak Powerade atau minuman isotonik serupa.
Pasar minuman olahraga global terus berkembang untuk memenuhi permintaan yang meningkat, menurut laporan analisis pasar dari Grand View Research.
Baca Juga: 5 Tips dan Trik Makan Sehat sambil tetap Menikmati Keseruan Liburan bersama Keluarga!
Diperkirakan sekitar 60% pria dan 40% wanita mengonsumsi minuman olahraga.
Pangsa pasar untuk minuman isotonik seperti Powerade (minuman isotonik memiliki konsentrasi garam dan gula yang sama dengan tubuh manusia) diperkirakan mencapai $11,9 miliar pada tahun 2025.
Baca Juga: Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Mudik Lebaran Agar Tenang Saat di Kampung Halaman
Tetapi hanya karena minuman seperti Powerade populer, apakah ini berarti minuman tersebut merupakan pengganti air yang baik saat Anda mengalami dehidrasi?
Dokter Steve Shelton, MD, di Prisma Health menjelaskan bahwa ada banyak cara untuk menghidrasi selain air tetapi tidak semuanya sehat.
Dia menunjukkan bahwa minuman dengan kafein atau alkohol akan memberikan sedikit manfaat. Hal yang sama untuk minuman dengan gula termasuk Powerade.
Meskipun Dr. Shelton mencatat bahwa Powerade rendah gula, mengencerkannya lebih lanjut dapat membuatnya lebih sehat.
Meski begitu, ia mendukung air untuk hidrasi sebagai pilihan yang lebih baik.
Meskipun Powerade memang memiliki elektrolit yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan banyak fungsi, disebutkan bahwa Anda juga bisa mendapatkan elektrolit melalui pola makan yang tepat.
