Network
Anda masih bisa menikmati suguhan manis dan makanan lezat lainnya dengan makan secukupnya.
Aturan praktis lainnya adalah makan dengan porsi lebih kecil, lebih sering, dan dengan menggunakan piring yang lebih kecil.
Anda mungkin mulai merasa bahwa semua yang Anda lakukan hanyalah makan sepanjang pesta.
Tetapi makan dengan porsi lebih kecil dan lebih sering akan membantu Anda merasa kenyang selama acara.
Sehingga membantu Anda tidak lagi merasa perlu mengonsumsi porsi besar selama makan.
2. Tambahkan Lebih Banyak Sayuran ke Piring Anda
Ahli diet merekomendasikan untuk menambahkan sayuran, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak lainnya ke piring Anda.
Baca Juga: Simak Tips Mengenali dan Mencegah Burnout dalam Bekerja Menurut Psikolog!
Yaitu sebelum menambahkan kue-kue manis dan makanan lain yang mengandung karbohidrat lebih tinggi.
Melakukan hal itu akan mendorong Anda untuk mengonsumsi makanan segar dan mengurangi makanan olahan yang telah dibagikan.
