Ingin Tetap Sehat dan Bugar Selama Bulan Ramadhan? Berikut 4 Tips dari Ahli Gizi yang Dapat Dilakukan

Lebih dalam lagi dalam pedoman ‘Isi Piringku’, masyarakat juga dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap harinya, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Keempat, anda juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap harinya. Hal ini agar tubuh tetap bugar dan menjaga pola tidur.***