Network
ZONA SURABAYA RAYA - Depresi dapat mempengaruhi aktivitas kita dalam menjalani kehidupan.
Menurut sebuah studi tahun 2012 di Journal of Medicine and Life, hanya seperempat orang dengan depresi yang dapat memperoleh pengobatan dan terapi yang tepat, namun setelahnya depresi juga dapat kambuh walaupun telah diobati.
Para peneliti tengah mengamati, bagaimana nutrisi seperti asam amino, mineral, dan vitamin B dapat meningkatkan produksi neurotransmiter.
Itu karena rendahnya tingkat neurotransmiter seperti dopamin dianggap berhubungan dengan depresi. Makanan tertentu juga meningkatkan peradangan, yang dapat menyebabkan gejala depresi.
Baca Juga: Polisi Gerebek Gudang Minuman Keras di Probolinggo, Rencana Diedarkan Malam Tahun Baru 2023
Tinjauan tahun 2015 di Fisiologi Seluler dan Biokimia mengatakan, bahwa pola makan khas Barat yang sarat dengan minuman manis, makanan olahan dan biji-bijian, serta daging olahan dapat meningkatkan risiko depresi. Sebaliknya, minyak zaitun, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, unggas, susu, dan daging yang tidak diproses dapat membantu meringankan gejala depresi.
Meskipun sulit untuk membuktikan apakah makan jenis makanan tertentu menyebabkan depresi.
