Network
ZONA SURABAYA RAYA - Bagi sebagian orang, tidur dengan kondisi lampu dimatikan bisa membantu istirahat agar terlelap.
Namun tak sedikit orang memilih menyalakan lampu saat tidur karena merasa lebih nyaman.
Padahal kebiasaan menyalakan lampu ketika tidur bisa berisiko pada kesehatan jantung.
Peneliti dari Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern mengungkap bahwa tidur di ruangan yang cukup terang, berpotensi membahayakan kesehatan kardiometabolik.
Baca Juga: Tidur Setelah Sahur Bisa Kena Stroke Loh
Studi ini melihat hanya dengan satu malam tidur di ruangan cahaya ambient moderat, dapat meningkatkan detak jantung malam hari dan menimbulkan lonjakan resistensi insulin di pagi hari.
Selain itu, banyak penelitian terbaru yang menyelidiki dampak cahaya dari layar pada kualitas tidur dan kesehatan secara umum.
Sebagian besar penelitian ini berfokus pada bagaimana paparan cahaya malam hari mengganggu ritme sirkadian.
Penelitian itu juga mengatakan bahwa gangguan ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker, penyakit jantung, dan obesitas.
