INFO PENTING! Jangan Main HP Sebelum Tidur, Bisa Bikin Gendut

ZONA SURABAYA RAYA - Siapa sih yang ngga pengen punya tubuh langsing, khususnya para kaum hawa. Buat para cewek, mempunyai tubuh langsing dan ideal pastinya menjadi dambaan.

Banyak yang mengira tubuh yang gemuk karena kurangnya menjaga porsi makan. Tapi tau nggak sih, kebiasaan kamu bermain HP sebelum tidur ternyata bisa bikin berat badan kamu bertambah. Serius?

Dilansir ZonaSurabayaRaya dari laman The Ladders, Selasa 15 Februari 2022, dalam sebuah studi dikemukakan, bahwa cahaya biru dari ponsel, Tv atau atau perangkat streaming dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Bahkan, dampak dari paparan cahaya biru ini bisa menimbulkan obesitas pada wanita. Info itu diperkuat dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, di mana penelitian tersebut mengamati gaya hidup 44 ribu wanita di AS.

Baca Juga: Bukannya Emosi Cewek Ini Malah Seneng Banget Saat Nemuin Bakpao di Kemacetan

Hasil dari penelitian itu sangat mencengangkan, di mana mereka yang menyalakan HP berpeluang lebih tinggi menambah berat badan atau menjadi obesitas selama enam tahun ke depan.

Disebutkan bahwa kelompok cahaya biru juga memiliki peluang sebanyak 30 persen untuk menjadi gemuk. Peserta yang terpapar sinar biru sebelum tidur bertambah 5 kilogram selama lima tahun, dibanding mereka yang tidak terpapar cahaya biru.

"Secara evolusioner kita seharusnya tidur di malam hari, di tempat yang gelap. Ini jauh lebih penting daripada yang disadari orang karena berbagai macam alasan kesehatan," jelas penulis utama Dale Sandler, seorang ilmuwan dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Konsumsi, Makanan ini Bisa Memperparah Gejala Covid-19