Network
Hal tips ketiga adalah melakukan kegiatan menikmati suasana terbuka (Refreshing) untuk meningkatkan memori hingga 20 persen
Berjalan menikmati suasana terbuka ini hampir dengan meditasi dapat meredakan kecemasan dan pikiran – pikiran mengganggu, serta memberikan otak masuk untuk beristirahat
Studi dalam jurnal “Landscape and Urban Planning” tahun 2015, menyebutkan bahwa dengan menikmati suasan terbuka atau jalan – jalan di alam terbuka dapat memiliki kinerja memori yang lebih baik dibandingkan dengan banyak berjalan di perkotaan
4. Mengkonsumsi Makanan yang Baik Untuk Kecerdasan Otak
Makanan yang sehat adalah makan yang mengandung Nutrisi untuk meningkatkan bahan bakar dan juga untuk proses metabolisme di dalam otak
Selain itu, proses pembentukan dan penyimpanan memori juga dipengaruhi oleh komponen nutrisi seperti lemak, protein, vitamin, mineral dan antioksidan
Usahakan untuk mengkonsumsi makanan – makanan sehat agar dapat memaksimalkan kinerja otak, makanan tersebut ialah : salmon, alpukat, dan asupan sehat lainnya
5. Melakukan Permainan Mengasah Otak
Banyak kegiatan yang dapat menunjang kegiatan dalam mengasah fungsi dan kinerja otak manusia diantaranya adalah melakukan kegiatan berupa memainkan beberapa permainan
Banyak permainan yang dapat digunakan untuk membantu mengasah otak, salah satunya adalah permainan menggambar peta dan permainan board games
