ZONA SURABAYA RAYA - Dikenal sebagai buah yang sarat akan makna dalam bulan suci Ramadan, kurma tidak hanya menjadi lambang tradisi, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berdasarkan penelitian dan ulasan ahli, inilah alasan mengapa kurma layak untuk menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda:
1. Pencernaan Lancar dan Bebas Sembelit
Baca Juga: Mengungkap Kelezatan dan Keunikan Kurma, Buah Khas Ramadan yang Berharga Fantastis
Dengan kandungan seratnya yang tinggi, kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi rutin kurma dapat meningkatkan asupan serat tubuh Anda, menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
2. Perlindungan Terhadap Radikal Bebas
Kurma mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Kandungan antioksidannya yang tinggi menjadikan kurma sebagai pilihan yang ideal untuk menjaga kesehatan Anda.
Baca Juga: Makan Kurma Saat Sahur Bisa Bikin Kuat Puasa Seharian
3. Potensi Perlindungan Terhadap Kanker dan Penyakit Jantung
Kandungan asam fenolik dalam kurma memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker dan penyakit jantung.
Dengan rutin mengonsumsi kurma, Anda dapat meningkatkan perlindungan kesehatan Anda.
4. Dukungan untuk Kesehatan Otak
Studi menunjukkan bahwa kurma memiliki potensi untuk mendukung kesehatan otak dengan mengurangi peradangan dan aktivitas protein beta-amiloid yang terkait dengan Alzheimer.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak Anda.
Baca Juga: Kreasi Takjil Sempol Ayam, Resep Praktis untuk Keseruan Saat Buka Puasa
5. Melancarkan Persalinan
Selain sebagai makanan yang dianjurkan oleh agama, kurma juga telah terbukti secara medis dapat membantu melancarkan persalinan.
Kandungan senyawa tertentu dalam kurma dapat meniru efek hormon oksitosin, yang berperan dalam menyebabkan kontraksi saat persalinan.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Kurma kaya akan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang. Konsumsi kurma dapat membantu mencegah masalah tulang, seperti osteoporosis.
7. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan seratnya, kurma membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Ceker Mercon, Kudapan Pedas Menggugah Selera untuk Takjil Buka Puasa Bersama Keluarga
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan gula darahnya.
Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, kurma menjadi buah yang patut dipertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Nikmati manfaatnya dan jadikan kurma sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat Anda!***