Network
ZONA SURABAYA RAYA - Setelah melewati perayaan Hari Raya Idul Fitri yang penuh dengan hidangan lezat, tidak jarang banyak orang merasa khawatir dengan dampak kesehatan akibat makan berlebihan.
Mulai dari kolesterol tinggi hingga asam urat, masalah kesehatan bisa timbul setelah periode liburan tersebut.
Namun, tidak perlu panik. Detoksifikasi tubuh adalah langkah penting untuk membantu memulihkan kesehatan Anda.
Baca Juga: Tips Makeup untuk Kulit Berminyak, Aplikasi Riasan Prima yang Tahan Lama
Meskipun prosesnya tidak instan, dengan kesabaran dan komitmen, Anda bisa melihat hasil yang signifikan.
Berikut adalah cara-cara detoksifikasi tubuh yang bisa Anda terapkan setelah Lebaran:
1. Sarapan yang Tepat
Pilihlah sarapan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur yang kaya akan serat.
Hindari makanan seperti roti atau sereal yang bisa membuat tubuh menahan lebih banyak air.
2. Berolahraga
Berolahraga dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah, membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami. Lakukan latihan kardio yang meningkatkan detak jantung dan mengeluarkan keringat, bisa dilakukan di mana saja.
Baca Juga: Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Kembali ke Bentuk Ideal dengan Mudah
