Network
ZONA SURABAYA RAYA - Lebaran selalu identik dengan berbagai hidangan lezat yang sayangnya seringkali tinggi purin, dapat memicu kambuhnya asam urat.
Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat menjadi kunci penting untuk menikmati liburan Idul Fitri tanpa kekhawatiran.
Menurut laman Mayo Clinic, mencegah kambuhnya asam urat saat Lebaran bisa dilakukan dengan beberapa cara yang sederhana.
Pertama, batasi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan jeroan.
Konsumsi purin berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Selain itu, hindari juga makanan tinggi fruktosa seperti minuman bersoda dan makanan manis, karena fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Penting juga untuk memperbanyak konsumsi air putih, yang membantu mengencerkan urine dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
