Network
ZONA SURABAYA RAYA - Dalam menjalankan ibadah puasa, sahur merupakan momen penting yang menentukan kekuatan dan stamina sepanjang hari.
Namun, tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Beberapa di antaranya justru dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga.
Berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur untuk menjaga energi dan kesehatan selama berpuasa.
Baca Juga: Kegiatan Produktif Menjelang Sahur, Agar Ramadhan Menjadi Penuh Berkah
1. Karbohidrat Olahan
Karbohidrat memang penting sebagai sumber energi, namun karbohidrat olahan seperti pastry, kue, dan sereal sebaiknya dihindari.
Makanan ini sering kali memberikan rasa kenyang sesaat karena rendah nutrisi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti dengan penurunan tajam, membuat Anda cepat merasa lapar kembali.
2. Makanan Gurih
Baca Juga: Santap Sahur dengan Gulai Tempoyak Ikan Patin, Kuliner Khas Jambi yang Menggugah Selera
