Network
Makanan yang terlalu gurih, seperti keripik atau makanan yang mengandung banyak MSG, dapat membuat Anda merasa haus lebih cepat.
Garam dalam makanan ini dapat memicu pelepasan dopamin yang memberikan rasa puas, namun juga dapat menciptakan siklus konsumsi yang berlebihan.
3. Minuman Berkafein
Kopi dan teh adalah minuman berkafein yang sebaiknya dihindari saat sahur. Meskipun dapat memberikan efek stimulasi, minuman ini tidak menghidrasi tubuh dan dapat membuat Anda merasa haus sepanjang hari.
Baca Juga: Sahur dengan Bubur Ayam Bikinan Sendiri, Bisa Donk! Berikut Bahan dan Cara Buatnya
4. Gorengan
Makanan berminyak seperti gorengan mengandung lemak yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan rasa kenyang sesaat, tetapi tanpa diimbangi dengan protein atau serat, Anda akan merasa cepat lapar dan lemas.
Dengan menghindari jenis makanan ini saat sahur, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan yang tepat untuk menjaga energi selama berpuasa.
Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi, serat, dan protein untuk sahur yang sehat dan bertenaga.***
