Network
ZONA SURABAYA RAYA - Kesehatan adalah harta terpenting, dan siapa pun yang memiliki usia panjang, tahu slogan itu benar adanya.
Semakin baik perasaan Anda, semakin Anda dapat berpartisipasi aktif dan menikmati hidup Anda.
Ketika Anda sehat secara fisik, spiritual, dan emosional, Anda dapat mengatakan ya untuk lebih dan terus bergerak, bahkan hingga usia tua.
Berikut adalah delapan alasan kuat lainnya untuk menjadikan kesehatan Anda sebagai prioritas utama.
Baca Juga: Tips Jaga Tubuh Tetap Fit Usai Lebaran, Begini Kata Ahli Gizi
1. Memungkinkan Pengasuhan Aktif
Sebagai orang tua, Anda ingin berperan aktif dalam kehidupan anak-anak Anda.
Saat Anda sehat dan bugar, Anda dapat mengejar mereka, bermain di taman bermain, dan masih memiliki energi untuk disisihkan.
Baca Juga: 5 Tips dan Trik Makan Sehat sambil tetap Menikmati Keseruan Liburan bersama Keluarga!
Mengatakan mengasuh anak itu sulit akan meremehkan tetapi, ketika Anda makan dengan baik dan sering berolahraga, Anda akan merasa lebih siap menghadapi tantangan.
Mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil yang merupakan kabar baik jika Anda mencoba memperluas keluarga.
2. Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Ini mungkin tampak seperti no-brainer, tetapi menjaga kesehatan yang baik dapat memperpanjang hidup Anda.
Faktanya, mempertahankan pola makan yang sehat, memiliki berat badan normal, tidak merokok, membatasi konsumsi alkohol, dan berolahraga 3 setengah jam setiap minggu dapat menambah satu dekade penuh dalam hidup Anda, jika tidak lebih!
Itu berarti Anda lebih mungkin berada di sekitar untuk mengantar putri Anda ke pelaminan, mengasuh cucu, dan menikmati masa pensiun yang panjang dan bahagia.
3. Menurunkan Biaya Perawatan Kesehatan
Tagihan medis mahal, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kronis.
Baca Juga: Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Mudik Lebaran Agar Tenang Saat di Kampung Halaman
Biaya berulang untuk resep, janji dengan dokter, dan pemindaian kesehatan dapat bertambah dengan cepat, menyisakan sedikit uang untuk dibelanjakan di tempat lain.
Sementara itu, mereka yang menjaga diri dengan baik memiliki kebebasan untuk membelanjakan uangnya untuk apa pun yang mereka suka.
Baca Juga: Berikut Tips agar Rumah tetap Aman Ketika Ditinggal Mudik Lebaran Ala Pemkot Surabaya
Mereka tidak perlu menganggarkan insulin atau menabung untuk operasi besar, sehingga Anda secara alami menikmati kualitas hidup yang lebih baik.
4. Membuat Anda Tetap Bekerja
Menghasilkan uang juga membutuhkan energi. Anda harus merasa cukup sehat untuk masuk dan tampil, hari demi hari.
Jika Anda berada di bawah cuaca atau bahkan sama sekali tidak bergerak, Anda cenderung mempertahankan pekerjaan tetap dan, yang lebih penting, penghasilan.
Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengumpulkan kecacatan, tetapi kehidupan seperti apa itu?
Jika Anda bisa bekerja keras, produktif dan mencari nafkah untuk diri sendiri semua dengan mengutamakan kesehatan, kenapa tidak?
5. Membuat Asuransi Lebih Terjangkau
Kebanyakan orang tahu bahwa asuransi jiwa dan asuransi kesehatan semakin mahal seiring bertambahnya usia.
Namun, hanya sedikit yang menyadari bahwa segala hal mulai dari riwayat keluarga hingga pekerjaan juga dapat menaikkan biaya.
Jika kondisi, hobi, atau bahaya tempat kerja yang sudah ada sebelumnya membuat Anda berada dalam bahaya.
Perusahaan asuransi akan melihat Anda sebagai tanggung jawab yang lebih besar dan mengenakan biaya lebih banyak untuk pertanggungan.
Itulah mengapa penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif serta menemukan karier yang mendukung Anda dalam upaya tersebut.
6. Mengurangi Risiko Kecanduan
Apa pun jenis kecanduan yang Anda hadapi, gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengatasinya.
Apakah sifat buruk Anda adalah makanan, obat-obatan atau alkohol, Anda akan menemukan runner high sama adiktifnya.
Lebih baik lagi, kehidupan yang penuh dengan gerakan dan aktivitas fisik dapat membatasi keinginan Anda akan zat.
Dengan demikian, menjaga kesehatan yang baik dapat secara aktif mengurangi risiko kecanduan dan membantu Anda menghindari masalah penyalahgunaan zat sejak awal.
Tetap sehat dan sadar dengan diet bergizi, banyak tidur dan sering berolahraga.
7. Mengontrol Tingkat Stres
Menumbuhkan gaya hidup yang lebih sehat juga dapat membantu Anda mengontrol tingkat stres.
Namun, Anda mungkin harus menaikkan detak jantung untuk merasakan efeknya.
Sementara mandi busa dan tidur mungkin terdengar lebih santai, pergi ke gym mungkin lebih efektif.
Aktivitas fisik secara teratur menurunkan tekanan darah dan kadar hormon yang dapat memicu respons stres Anda.
Plus, latihan aerobik meningkatkan pernapasan dan detak jantung untuk mengoksigenasi darah Anda dan melepaskan ketegangan otot.
Setelah berkeringat, Anda akan merasa jauh lebih baik sesudahnya.
8. Tingkatkan Harga Diri
Bagaimana Anda memandang diri sendiri dapat sepenuhnya mengubah lintasan hidup Anda.
Mungkin itu sebabnya afirmasi diri menjadi begitu populer. Jika Anda tidak menyukai mantra atau obrolan ringan, Anda juga bisa bersikap bisa dengan menjaga diri sendiri.
Berinvestasi dalam pikiran, tubuh, dan jiwa Anda membutuhkan kesabaran, latihan, dan disiplin diri, jadi itu akan memberi Anda sesuatu yang bisa dibanggakan.
Saat Anda berpenampilan menarik dan merasa percaya diri, kemungkinan besar Anda akan menikmati hidup yang lebih memuaskan. ***
