Network
Baca Juga: 4 Tips Kebiasaan yang Bisa Kamu Lakukan di Usia 50 Tahun agar Berat Badan tetap Ideal!
Dianjurkan agar wanita hamil dan wanita yang menyusui mengonsumsi antara 500-1000 mg minyak ikan setiap hari, menurut Fleur Women's Health. Mereka mencatat bahwa 300 mg dari itu harus dari jenis DHA.
Sementara sebagian besar kapsul minyak ikan adalah 1000 mg, sebagian besar sebenarnya mengandung antara 200-500 mg minyak ikan, sehingga umumnya aman untuk sebagian besar wanita hamil dan menyusui.
Baca Juga: Jemuran tak Kering Optimal karena Hari sering Hujan? Ini 5 Tips dari para Profesional Laundry
Sebagai tambahan informasi, minyak ikan dapat ditemukan pada jaringan jenis ikan tertentu.
Mulanya minyak ikan diambil dari lemaik ikan paus, namun lewat kemajuan zaman akhirnya minyak ikan dapat diperoleh dari ikan laut lainnya.
Kandungan dalam minyak ikan antara lain adalah omega-3, eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA).
Itulah informasi seputar manfaat minyak ikan yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil. ***
