Jangan Sembarangan! Begini Tips Minum Kopi yang Nikmat dan Sehat

Dengan begitu, peran kafein dalam tubuhmu akan bekerja optimal dan Anda dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.

• 2) Memilih biji kopi berkualitas

Biji kopi yang punya kualitas bervariasi, tetapi yang terbaik bakal memberikan rasa kopi yang nikmat.

Karena itu, para penikmat kopi jangan sampai sembarang dalam memilih biji kopi.

Tips memilih adalah biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna.

Sekarang, akses untuk mendapatkan kopi yang berkualitas lebih mudah, termasuk lewat kedai kopi yang menyediakan beragam biji kopi terbaik dari berbagai penjuru nusantara.

• 3) Ketahui takaran kopi yang tepat

Minum kopi juga harus dengan takaran yang tepat. Asupan kafein yang berlebihan bisa mengurangi manfaatnya secara keseluruhan serta menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuh.

Untuk menghindari hal tersebut, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kafein tidak lebih dari 1,1 mg per pon (2,5mg per kg) berat badan setiap harinya.

• 4) Kurangi penggunaan gula

Tips minum Kopi merupakan minuman yang sehat jika tidak di tambahkan gula berlebih.

Gula identik dengan penyakit serius seperti obesitas dan diabetes, sehingga mengurangi penggunaan gula sangat di anjurkan ketika meminum kopi.

Karakter dan cita rasa dari masing-masing kopi juga akan di dominasi oleh rasa manis jika menggunakan gula yang berlebihan.