Network
ZONA SURABAYA RAYA - Berikut ini tips makanan yang baik untuk liver atau hati, sebaiknya rutin dikonsumsi dengan porsi yang pas. Hati atau liver pada manusia merupakan organ tubuh yang penting bagi manusia.
Sebab, liver berperan baik untuk memproduksi kolesterol, protein, memecah racun sekaligus memecah racun. Selalu menjaga liver dalam keadaan dan fungsi yang baik bisa menjaga agar tubuh selalu sehat.
Peran liver yang penting bisa didukung dengan asupan makanan yang baik juga untuk liver. Seperti yang dilansir Zona Surabaya Raya dari Indian Express, Sabtu, 5 Maret 2022 berikut ini makanan yang baik untuk kesehatan hati.
Tahu dan tempe
Tahu dan tempe merupakan makanan yang terbuat dari kedelai. Masyarakat Indonesia sudah akrab dengan makanan tahu dan tempe ini. Meski makanan yang merakyat, namun tahu punya segudang kandungan yang baik untuk liver.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Konsumsi, Makanan ini Bisa Memperparah Gejala Covid-19
Gizi yang ada pada kedelai bisa mengurangi penumpukan lemak yang ada di liver. Selain itu, tahu dan tempe bisa menjadi alternatif protein nabati selain dari protein hewani.
Kopi
Kopi ternyata punya manfaat untuk menunjang kesehatan hati atau liver. Kopi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang sedang dan sesuai dengan porsi dan kondisi tubuh.
