Sering Mengantuk, Baca Penyebab dan Tips yang Satu Ini

ZONA SURABAYA RAYA - Apakah Anda sering merasa mengantuk, tidak peduli itu pagi, siang atau malam hari? Apakah kafein juga tidak membuat Anda tetap terjaga?

Tidur adalah salah satu cara tubuh beristirahat. Tidur menjadi hak bagi tubuh kita. Pola tidur dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Kenali pola tidur agar Anda terhindar dari rasa kantuk yang berlebihan dan pada waktu yang tidak tepat.

Praktisi kesehatan, Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, MMB, FINASIM, menjelaskan bahwasannya, rasa kantuk itu disebabkan oleh sebuah pola tidur.

Baca Juga: YG Entertainment Umumkan Lisa BLACKPINK Telah Sembuh dari Covid-19

“Ketika orang mengantuk, itu biasanya berhubungan dengan faktor kurang tidur,” ujar Dokter Ari dari Youtube VCDC Health, Sabtu 4 Desember 2021.

Namun selain itu, tingkat kelelahan dan makanan yang dikonsumsi juga termasuk salah satu hal penyebab kantuk pada waktu yang tidak tepat.

Kegiatan yang padat dan menyebabkan lelah, bisa menjadi salah satu faktor mengantuk.

Makanan yang dikonsumsi juga menjadi salah satu faktor. Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dalam satu waktu yang singkat.