Network
ZONA SURABAYA RAYA - Bulan Ramadan bukan hanya menjadi waktu berpuasa bagi umat Muslim, tetapi juga menjadi momen bagi banyak orang untuk menjalani diet dengan tujuan menurunkan berat badan.
Bagi mereka yang ingin menjalankan puasa sekaligus diet, ada beberapa tips yang dapat diikuti untuk mencapai tujuan tersebut dengan sukses.
Salah satu strategi yang bisa diterapkan adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka.
Baca Juga: Optimalisasi Waktu Sahur Selama Ramadhan, Hal yang Bisa Dikerjakan
Pilihan makanan yang tinggi protein dan serat, serta rendah gula dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan menjaga kenyang lebih lama.
Selain itu, tetap menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan dengan cukup minum air putih saat berbuka dan sahur juga sangat penting.
Namun, saat berpuasa, energi tubuh juga perlu dipertahankan agar tetap bertenaga sepanjang hari.
Oleh karena itu, sahur tetap diperlukan meskipun dalam rangka diet.
Baca Juga: Kuliner Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa, Ide Simpel dan Praktis untuk Ibu Rumah Tangga
