Optimalisasi Waktu Sahur Selama Ramadhan, Hal yang Bisa Dikerjakan

ZONA SURABAYA RAYA - Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Islam di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga senja.

Sahur, makan sebelum fajar, adalah bagian penting dari ibadah puasa.

Berikut adalah beberapa kegiatan yang bisa dilakukan sebelum sahur untuk memaksimalkan manfaat dan keberkahan di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Kapan Malam Lailatul Qadar di Ramadhan 2024? Berikut Jadwalnya

1. Persiapan Mental dan Spiritual
Sebelum sahur, luangkan waktu untuk introspeksi dan memperkuat niat puasa Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk berdoa dan memohon kekuatan serta kesabaran selama berpuasa.

2. Aktivitas Fisik Ringan
Melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau peregangan dapat membantu membangunkan tubuh dan pikiran, serta meningkatkan metabolisme sebelum sahur.

3. Membaca dan Mengkaji Al-Qur'an
Menggunakan waktu sebelum sahur untuk membaca dan merenungkan ayat-ayat Al-Qur'an akan menambah kekhusyukan dan pemahaman akan esensi puasa.

4. Persiapan Makanan Sahur
Pilihlah makanan yang bergizi dan seimbang untuk sahur. Makanan yang kaya serat dan protein akan memberikan energi yang bertahan lama selama berpuasa.

Baca Juga: Mau Berpuasa Wajib Baca Ini! Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Puasamu Kuat Sepanjang Hari