Bijak Mengatur Waktu Tidur saat Puasa: Tips dan Dampaknya yang Perlu Diketahui

Pastikan ruang tidur memiliki lingkungan yang tenang dan gelap untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Hindari penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel, laptop, atau TV menjelang waktu tidur, karena cahaya biru dari layar dapat mengganggu kualitas tidur.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Moms dapat menjaga kualitas tidur selama bulan Ramadan dan tetap menjalankan ibadah puasa dengan baik.

Selamat menjalani ibadah puasa bagi yang menunaikan.***