Network
Menariknya, peneliti menemukan bahwa kemampuan seseorang untuk mencapai tahap 'slow wave sleep' menurun seiring bertambahnya usia, mencapai puncak penurunan saat usia 75-80 tahun.
Hal ini memberikan sorotan terhadap pentingnya kualitas tidur dalam menjaga fungsi kognitif dan mencegah demensia.
Dr. Richard Isaacson dari Institute for Neurodegenerative Disease, yang tidak terlibat dalam studi ini, menyoroti bahwa fokus pada kualitas tidur malam hari juga perlu diperhatikan selain durasi tidur.
Baca Juga: BPJS Kesehatan: Cara Mudah dan Praktis Mendaftar Secara Gratis melalui Aplikasi Mobile JKN
Untuk mengoptimalkan kesehatan otak, penting bagi individu untuk menjaga kualitas tidur yang baik.***
