Network
ZONA SURABAYA RAYA - Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, namun mengambil langkah sederhana dapat memperpanjang penampilan muda meski bertambahnya usia.
Dilansir dari laman Best Life, ada beberapa kebiasaan mudah yang dapat membantu menjaga kekinian dan penampilan awet muda.
Berikut ini merupakan kebiasaan mudah yang dapat membantu menjaga kekinian dan penampilan awet muda.
Baca Juga: Tips Memilih Menu Makan Siang Agar Tetap Segar Tanpa Mengantuk
1. Perhatikan Asupan Protein
Konsumsi makanan tinggi protein membantu meningkatkan produksi kolagen, senyawa penting untuk elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan mempertahankan kelembapan kulit.
Alex Evink MS RD, ahli diet terdaftar, menekankan pentingnya protein berkualitas tinggi dari sumber seperti ayam, ikan, dan telur.
2. Integralkan Sayur-sayuran Segar
