Network
2. Diet Tahu Mentah
Beberapa orang mencoba diet tahu mentah dengan harapan menurunkan berat badan.
Namun, ini adalah tren yang keliru karena tahu yang ada di Indonesia biasanya bukan jenis tahu silken tofu yang aman untuk dimakan mentah.
Mengonsumsi tahu yang biasa dijual di pasar dalam keadaan mentah dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama jika dilakukan secara berkepanjangan.
3. Konsumsi Hanya 1 Buah Apel Setiap Hari
Diet ini melibatkan konsumsi hanya satu buah apel setiap hari.
Baca Juga: Musim Hujan Segera Tiba, Ini 5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Kulit Menurut Ahli Bedah Transplantasi
Meskipun apel adalah makanan sehat, membatasi makanan hingga hanya satu jenis buah dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting lainnya.
Tubuh membutuhkan beragam nutrisi dari berbagai sumber makanan untuk tetap sehat.
4. Mengandalkan Suplemen Tanpa Makan Makanan Sebenarnya
Beberapa orang mengandalkan suplemen nutrisi sebagai pengganti makanan sebenarnya. Ini adalah pendekatan yang salah karena tubuh manusia dirancang untuk mengkonsumsi makanan nyata.
Suplemen seharusnya hanya digunakan sebagai tambahan jika makanan utama tidak mencukupi kebutuhan gizi harian.
