Network
ZONA SURABAYA RAYA - Berbagai orang menghadapi tantangan dalam mengatasi masalah berat badan mereka. Beberapa orang harus melewati latihan intensif dan diet ketat untuk mencapai penurunan berat badan yang diinginkan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada cara yang relatif mudah untuk menurunkan berat badan?
Dr. Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube Bisikan.com menjelaskan bahwa tidur setelah Isya bisa membantu menurunkan berat badan dengan efektif. Pendapat ini sejalan dengan ajaran yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wassalam. Dr. Zaidul Akbar menyatakan, "Nabi tidur kapan? Setelah Isya. Tidur rutin Nabi atau bisa dikatakan tidur wajibnya, sesuai dengan hadis bahwa Nabi Shallallahu Alaihi Wassalam tidur setelah Isya dan bangun di tengah malam.
Baca Juga: 5 Ciri Kamu Sedang Mengalami Stres, Benarkah Stres Merupakan Gangguan Kesehatan Mental?
Ternyata ilmu pengetahuan saat ini menunjukkan bahwa mulai dari Isya hingga pukul 12 atau 1 dini hari, terjadi peningkatan hormon pertumbuhan yang sangat penting."
Efek dari Kurang Tidur
Hormon ini memiliki kemampuan untuk membakar lemak dalam tubuh. Dr. Zaidul Akbar mendorong setiap orang Muslim untuk melihat dan mengikuti apa yang dilakukan oleh Nabi. "Hormon pertumbuhan, ketika meningkat, secara otomatis akan membakar lemak. Banyak orang yang mengalami peningkatan berat badan karena kurang tidur, karena hormon pertumbuhan tidak aktif. Jadi, mengapa kita perlu berbicara tentang peradaban yang panjang jika kita bahkan tidak tahu tentang kebiasaan tidur Nabi? Kita tidak perlu membicarakan peradaban yang maju jika banyak kaum Muslim pergi ke pesta pernikahan dan makan sambil berdiri dengan tangan kiri. Tidak perlu membicarakan peradaban," paparnya.
Dengan menekankan pentingnya tidur setelah Isya, Dr. Zaidul Akbar mengingatkan kita akan manfaat yang dapat kita peroleh dengan mengikuti contoh Nabi. Hormon pertumbuhan yang aktif selama waktu ini dapat membantu dalam proses pembakaran lemak tubuh. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas setelah Isya dapat menjadi salah satu langkah yang mudah namun efektif dalam menurunkan berat badan.
Saat ini, banyak orang berjuang dengan berat badan yang berlebihan, namun solusi sederhana seperti tidur setelah Isya dapat memberikan manfaat yang signifikan. Mari kita perhatikan dan terapkan ajaran yang diajarkan oleh Nabi dalam kehidupan sehari-hari kita, termasuk pola tidur yang sehat, untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan yang optimal.***
