Network
ZONA SURABAYA RAYA – Tercatat sekitar 26 hingga 50 juta kasus flu terjadi antara Oktober 2022 dan April 2023, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Tidak diragukan lagi bahwa terserang flu dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Lagi pula, gejala seperti batuk dan sesak dapat membuat aktivitas rutin menjadi sulit, bahkan aktivitas yang paling biasa sekalipun.
Baca Juga: 10 Cara bagaimana Kualitas Udara sangat Mempengaruhi Kesehatan Manusia, Simak Baik-Baik!
Selain itu, membatalkan rencana atau melewatkan acara karena sakit bisa mengecewakan dan mengasingkan diri.
Sayangnya, nyeri tubuh adalah aspek lain dari sakit yang membuat frustrasi. Mereka dapat membuat Anda merasa tidak berdaya dan rentan, terutama jika gejalanya parah atau berlangsung lama. Kehilangan kendali ini bisa sangat menantang jika Anda terbiasa mandiri dan mandiri.
Sementara tingkat keparahan dan frekuensi nyeri tubuh dapat bervariasi dari orang ke orang, itu adalah pengalaman umum bagi banyak orang. Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri ini saat Anda sakit? Nah, ternyata tubuh Anda melakukan pekerjaan yang cukup mengesankan di belakang layar.
Mengapa tubuh saya nyeri saat sakit?
Saat Anda sakit, sistem kekebalan Anda bekerja terlalu keras untuk melawan infeksi. Faktanya, bagian dari respons ini melibatkan pelepasan antibodi, yang merupakan respons alami terhadap infeksi atau cedera dan dimaksudkan untuk membantu tubuh Anda menghilangkan virus, menurut Loma Linda University Health. Namun, respons kekebalan inilah yang menyebabkan nyeri tubuh sejak awal.
Pada titik ini, tubuh Anda juga memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh kita, mereka membantu memproduksi sitokin.
Sitokin adalah protein kecil yang diproduksi sebagai respons terhadap berbagai rangsangan, termasuk infeksi, cedera, dan pembengkakan, menurut Cleveland Clinic.
Baca Juga: Mengonsumsi Teh Matcha Menurut Penelitian Berdampak Baik bagi Kesehatan Mental, Tahukah Anda?
Mereka memainkan peran penting dalam respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan mengoordinasikan komunikasi dan aktivitas berbagai sel dalam sistem kekebalan. Namun, produksi sitokin yang meningkat memicu respons peradangan dan menyebabkan nyeri otot dan persendian, yang pada akhirnya menyebabkan nyeri tubuh yang ditakuti.
Cara mengatasi tubuh yang nyeri saat sakit
Jika flu penyebabnya, penting untuk tidak memaksakan diri terlalu keras . Pastikan Anda cukup tidur dan bersantai di siang hari. Minum banyak cairan juga membantu. Bagaimanapun, tubuh Anda kehilangan banyak cairan karena muntah atau diare.
Pertimbangkan untuk meminum cairan hangat, seperti teh herbal atau kaldu, untuk membantu mengatasi flu secara keseluruhan. Menerapkan terapi panas bisa efektif dalam mengurangi nyeri tubuh dan dapat membantu meredakan ketegangan otot, menurut para ahli di UCLA Health.
Terakhir, mungkin juga merupakan ide bagus untuk mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas, seperti ibuprofen. Ini dapat membantu menurunkan demam dan meredakan nyeri tubuh. Namun, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis dengan hati-hati dan tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah.***
