Network
ZONA SURABAYA RAYA - Tubuh ketika dalam keadaan terhidrasi memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari pikiran yang waspada, dan kinerja fisik yang lebih baik memiliki kulit yang bercahaya, adalah fakta yang telah diketahu khalayak ramai.
Tapi tahukah Anda bahwa minum air putih mungkin bukan cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi?, Cory Rodriguez, seorang ahli kesehatan dan kebugaran, mengatakannya dalam sebuah video: "Air putih bukanlah cara terbaik untuk melembabkan".
Dia melanjutkan bahwa meskipun dia biasa minum hingga satu galon air per hari (terlalu banyak), dia tidak pernah mengisi ulang elektrolit.
Baca Juga: 10 Cara bagaimana Kualitas Udara sangat Mempengaruhi Kesehatan Manusia, Simak Baik-Baik!
“Ini berarti saya menghabiskan hari saya dengan buang air kecil dan terus-menerus membuang mineral penting ini,” tambahnya.
Apa itu elektrolit?
Elektrolit pada dasarnya adalah mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang membawa muatan listrik saat dilarutkan dalam air.
Tubuh kita mendapatkan elektrolit ini dari makanan yang kita makan dan cairan yang kita minum.
