Network
Histamin ini dapat menyebabkan sakit kepala puasa, jadi pastikan untuk minum air sebelum dan selama puasa untuk menghindari dehidrasi.
Menghilangkan rasa sakit dari sakit kepala puasa
Jika Anda merasakan sakit kepala akibat puasa, Anda dapat mencoba mengonsumsi naproxen sodium (dijual dengan merek seperti Aleve) untuk meredakannya, menurut The Headache Clinic.
Ini juga halal, jadi boleh minum obat bebas ini sebelum puasa ramadhan.
Homage menyarankan untuk mengoleskan minyak esensial lavender atau peppermint ke pelipis Anda atau menambahkannya ke diffuser minyak untuk meredakan sakit kepala.
Pijat kepala atau kompres dingin juga bisa meredakan sakit kepala puasa. Anda juga ingin terus minum banyak air untuk memastikan kadar cairan tubuh Anda kembali seimbang.
Jika Anda tidak mengalami sakit kepala sampai setelah puasa selesai, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah itu karena makanan itu sendiri yang agak berpuasa.
Beberapa makanan mungkin memicu sakit kepala, seperti keju tua, makanan dengan monosodium glutamat (MSG), daging dan buah kering, makanan dengan gula tinggi, dan makanan olahan seperti hot dog atau kue kemasan, menurut Cleveland Clinic.
Sebaliknya, cari buah dan sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Jika Anda makan daging atau ikan, jauhi apa pun yang diawetkan, diasap, atau dikeringkan.
