Network
ZONA SURABAYA RAYA - Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa melakukan satu percakapan dengan seorang teman per hari dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental seseorang.
Studi yang diterbitkan dalam Communication Research pada bulan Januari dilakukan tiga tahun setelah COVID-19 menyebar ke seluruh dunia.
Sementara kehidupan sehari-hari bagi banyak orang semakin mendekati versi normal pra-pandemi, jarak sosial, pekerjaan jarak jauh, dan isolasi selama bertahun-tahun telah berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional banyak orang.
“Momen-momen kecil yang terhubung sangat penting bagi kami sebagai bagian dari pengalaman manusia,” kata Thea Gallagher, PsyD, asisten profesor klinis di Departemen Psikiatri di NYU Langone Health.
Baca Juga: Jangan Terkecoh, Begini Cara Membedakan Stress dengan Anxiety
Pasca-COVID, banyak dari kita masih bekerja dari rumah dan masih memiliki kontak sosial yang terbatas. Orang-orang telah pindah dan berubah. Kehidupan berbeda.
Menemukan tempat koneksi sangat penting untuk kesehatan mental.
Koneksi sosial dan komunitas memiliki efek besar dalam meredakan depresi dan kecemasan.
Apa yang ditemukan studi tersebut?
