Network
- 3. Manajemen berat badan
Menjaga berat badan yang sehat penting bagi penderita diabetes.
Obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan komplikasi lainnya, termasuk penyakit jantung.
Kacang almond kaya akan protein, serat dan lemak sehat.
Kandungan tersebut dapat membantu mengatur berat badan dengan ‘menyimpan’ rasa kenyang.
Semua manfaat itu memang bisa didapatkan saat kita mengkonsumsi kacang almond.
Baca Juga: 5 Tips Mudah agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari, Terhindar dari Sindrom Kematian Bayi Mendadak
Namun bagi penderita diabetes, kacang almond yang disarankan adalah almond tawar dan menghindari kacang almond yang dilapisi gula, madu, garam atau coklat.
Untuk mengkonsumsinya pun sangat simple, bisa dikonsumsi langsung, dicampur dengan oatmeal/muesli, sebagai topping salad, atau diolah menjadi susu.
Itulah informasi seputar 3 manfaat kacang almond untuk penderita diabetes. ***
