Network
- 1. Dapat membantu mengontrol kadar gula darah
Kacang almond mengandung tinggi magnesium yang dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.
Pada tahun 2011, ada sebuah studi yang melibatkan 20 orang dengan diabetes tipe 2.
Dalam studi tersebut dibagi dua kelompok. Kelompok pertama memakan 60 gr kacang almond setiap hari dengan kelompok yang hanya menerapkan diet makanan.
Hasilnya kelompok pertama mengalami tingkat insulin puasa dan gula darah puasa yang lebih rendah dari kelompok kedua.
- 2. Menjaga kesehatan jantung
Kacang almond mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mengapa Daun Aglonema Saya Menguning? Jangan Panik, Ikuti Tips Merawat Aglonema Berikut Ini
Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), diabetes adalah salah satu dari tujuh faktor risiko utama penyakit jantung dan risiko paling parah yaitu meninggal dunia.
Kacang almond memiliki kandungan antioksidan, anti-inflamasi, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda.
Baca Juga: 5 Tips dan Trik Terbaik Main Game Stumble Guys, Dijamin Finish Terdepan!
Hal tersebutlah yang dapat membantu mengurangi kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang biasa disebut kolesterol ‘jahat’.
