Network
ZONA SURABAYA RAYA – Bulan ramadhan merupakan bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Pada bulan ramadhan tiba, umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa.
Ketika berpuasa manusia sangat rawan mengalami masalah kesehatan, khususnya masalah pencernaan.
Ketika berpuasa, beberapa penyakit pencernaan sering terjadi. Seperti, sakit pada ulu hati, nyeri perut, sakit lambung, sakit maag, dan gerd. Hal ini disebabkan karena pola makan yang berubah, yakni menjadi lebih tidak sehat.
Ketika berpuasa sebaiknya kita lebih bijak dalam memilih makanan, dengan mengatur porsi makanan, dan menyesuaikan jam makan saat berbuka puasa maupun sahur.
Dilansir ZonaSurabayaRaya.Com dari akun Youtube Dokter Saddam Ismail pada 13 April 2022. Berikut adalah tips menjaga kesehatan lambung saat ramadhan.
1. Jangan Menunda Makan
Ketika sudah waktunya buka puasa, sebaiknya kita harus membatalkan puasa kita dengan minum dan makan, tetapi jangan berlebihan. Jangan menunda waktu untuk berbuka meski kuat untuk menahan lapar.
2. Hindari makan berlebih
Ketika waktu buka puasa sebaiknya kita makan secukupnya, jangan berlebihan. Hal ini dikarenakan jika mengkonsumsi makanan banyak dalam satu waktu itu tidak bagus untuk pencernaan, termasuk untuk lambung.
Apabila mengkonsumsi makanan terlalu banyak akan membuat perut jadi kembung, lambung dan perut akan sakit.
