Network
ZONA SURABAYA RAYA - Bagi penderita diabetes, harus selalu berhati-hati dalam menentukan pola makan sehat setiap hari karena perlu menjaga kadar gula darah agar tetap normal.
Karena kadar gula pada penderita diabetes diatas normal atau tinggi.
Penderita diabetes tetap diperbolehkan ngemil asalkan memilih camilan yang sehat dan tepat sesuai kebutuhan.
Kunci dalam memilih camilan yang sehat dan aman adalah kaya serat, protein, dan lemak sehat karena tiga komponen ini akan membantu kadar gula lebih terkontrol.
Baca Juga: Mantan Menteri Kesehatan dr. Terawan Dipecat Permanen dari IDI, Anggota DPR: Ada yang Janggal!
Dilansir ZonaSurabayaRaya dari laman siloamhospitals.com pada Minggu, 27 Maret 2022. Berikut macam-macam camilan sehat dan aman bagi penderita diabetes.
1. Buah Segar
Sangat banyak macam-macam buah yang memiliki rasa manis, tetapi pada penderita diabetes tetap boleh mengkonsumsinya.
Dalam memilih buah harus tepat, seperti buah yang banyak mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang baik bagi tubuh, seperti buah apel, alpukat, pir, jeruk, beri-berian, dan kiwi.
