Network
ZONA SURABAYA RAYA - Gejala penyakit jantung sangat beragam, tergantung dari jenis penyakit jantung yang dialami.
Di samping disebabkan gaya hidup yang kurang sehat, ada beberapa hal tak terduga yang ternyata juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan jantung.
Hampir semua orang mengetahui bahwa pola makan yang buruk dan kurangnya olahraga dapat memicu masalah kesehatan jantung.
Dilansir dari laman WebMD, Selasa 19 Oktober 2021, ada 4 hal yang memiliki pengaruh signifikan terhadap kesehatan jantung.
1. Sering Kerja Shift
Bekerja di malam hari atau memiliki jam kerja tak teratur dapat meningkatkan risiko serangan jantung menurut sebuah studi dari peneliti Western University.
Peneliti mengatakan pola kerja shift memiliki dampak yang buruk bagi jam biologis atau ritme sirkadian tubuh. Dampak inilah yang dinilai peneliti turut membahayakan kesehatan jantung.
Orang yang bekerja dengan pola shift atau memiliki jam kerja tak teratur perlu melakukan upaya lebih dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Misalnya, dengan olahraga teratur, menjalani pola makan yang seimbang, dan rutin memeriksakan kesehatan.
2. Terlalu Banyak Olahraga dalam Satu Waktu
Olahraga memang baik untuk kesehatan jantung. Namun olahraga yang dilakukan terlalu banyak atau lama dalam satu waktu dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk serangan jantung.
